こんばんは、tamakoです(*´▽｀*)

　朝夕はめっきり涼しくなりました。
　体調管理にお気を付けください。

　秋と言えば、強い台風、というイメージがあります。
　今一度、災害袋の確認をせねば、と思っております。
　また、低気圧で体調を崩す方が多い昨今です。
　薬に頼らず、体力や免疫を上げて、備えられたらよいなぁと思います！

　クラブヨギーニでは、最初に呼吸法を組み込んでからヨガを行っておりますので、気分が滅入っている方は是非一度お越しくださいませ。

　さて、10月のヨガ開催日のお知らせです♪

★5日（土曜日）　18：30～20：00（90分）　1,000円
　（芳香浴：バジル＋ローズマリー
　　甘くてスパイシーとした香りです。すっきりとした気分で行います）
≪陽ヨガ≫
　肩こり解消ヨガです！
　必ずフェイスタオルをご持参ください！

★12日（土曜日）　18：30～20：00（90分）　1,000円　　
　（芳香浴：フェンネルスイート＋ラベンダー
　　ゆったりとしたヨガの中で、溜め込んでいた負の感情を放出しやすい香りを選択）
≪陰ヨガ≫
　・限定五名様となりますので、必ずご予約をお願い致します。　
　・腰痛解消ヨガです！

　秋といえば、運動の季節でもありますね！
　張り切り過ぎて思わぬところを痛めないように、丁寧な指導のもと身体を解してみませんか？

　両日共通の持ち物は、ヨガマットとお水、そしてフェイスタオルです。
　また、動きやすい服装で来ていただくか、持参していただき御着替えをお願い致します。
　※ヨガマットの貸出は　+200円　で行っておりますが、必ず事前にご連絡をお願い致します。　　

開催場所：レミィ町田内　町田市生涯学習センター（7階）

　尚、9月開催日はこちらです↓　（詳細は前回記事をご覧ください。）

　28日（土曜日）　18：30～20：00（90分）　1,000円　陰ヨガ　※残り僅かです！
　
　本日はコブラのポーズでお別れです。
　肩こりにも腰痛にも効果があるポーズなので、ayako先生が来月、組み込んできそうですね～（＞＜）！

　私は苦手です、簡単に見えてかなりキツイです。

　では、またお会いしましょう★