こんばんは。

　開催日について一部変更がございましたので、確定日をご連絡致します。

6月24日(日曜日）　9：30～11：00（90分）　1,000円
　アロマディフューザーにて芳香浴をしながらのヨガとなります。
　使用する精油は
・フランキンセンス(深い呼吸を促します）
・パチュリ（意識をクリアにします）
・オレンジスイート（清々しい気分になれます）
　上記三種となります。
　リラックスしてお楽しみください。

7月7日（土曜日）　1回目・18：30～19：30（60分）　500円
　　　　　　　　　2回目・20：00～21：00（60分）　500円
　1回目は呼吸を深め、身体を解すヨガ。
　2回目は運動量が多めの、身体を動かすヨガ。
　片方参加、連続参加、どちらも歓迎です！
　

　※予定しておりました7月28日は中止となりました。

開催場所
★レミィ町田（旧109町田）内「まちだ中央公民館」にて。
　部屋は都度変わりますので、まずは　こちら　からご連絡をお願い致します。
　※上記「こちら」をクリックするとメールフォームが開きます。
　質問等もお気軽にどうぞ！

持ち物
★運動に適した服装
★お水（水分補給は必須です）
★ヨガマット（大判バスタオルでも可）
　※ヨガマットの貸し出しは、200円にて行っております。
　始めたいけれど、購入しても続かなかったら…と心配な方は是非ご利用ください。
　必ず事前に使用したい旨、ご連絡をお願い致します。

　では最後に、本日ご紹介するポーズはこちら。

　血行改善に役立つ「鍬のポーズ」です。
　その為、むくみ解消などに効果が。
　※首や肩の弱い方、また生理中の方はお控えください。
　ayako先生が詳しく教えてくださりますので、是非一度ご参加くださいね！