こんにちは(*´▽｀*)
　うだるような暑さがつづいておりますが、夏バテなどなさってはいらっしゃいませんでしょうか。
　水分補給をこまめに行い、油断せぬ様お気を付けください。

　さて、９月のヨガ開催日が決定致しました！

・１日（土曜日）　18：30～20：00（90分）　1,000円
・８日（土曜日）　18：30～20：00（90分）　1,000円

　9月以降のヨガでは、しっかりと身体を動かし温め、緩めていきます。
　以前より多少運動量が上がりますが、解して準備を整えてから入っていきますので、
初心者の方も安心してご参加ください。
　主に、腹筋を鍛えていくポーズを中心に行います。

　また、８日は月礼拝を行います。　※１０日が新月の為です。
　９月はおとめ座の新月です。“整頓能力”に最も優れた星座ですので、ヨガで心も身体もすっきりしてから、自分の気持ちや持ち物の整理整頓をしてみてはいかがでしょうか。

　ところで、“月礼拝”って何？　太陽礼拝しか知らない……という方が多いと思います。
　月礼拝は、骨盤周辺の調整や月経痛などに効果があるとされています。
　太陽礼拝が「縦」に動くならば、月礼拝は「横」に動きます。
　是非覚えて、ご自宅で実践してみてはいかがでしょう。
　満月・新月だけではなく、月経時は勿論の事、気分が優れない・イライラするといった負の感情が高まったことにもお勧めです。

　持ち物は、ヨガマットとお水、そしてフェイスタオルです。
　また、動きやすい服装で来ていただくか、持参していただき御着替えをお願い致します。
　※ヨガマットの貸し出しは　+200円　で行っております。
　　必ず事前にご連絡をお願い致します。　　

　場所：レミィ町田（旧109町田）内　町田市生涯学習センター（７階・和室2）

　8日は、芳香浴を愉しみながらヨガを行います。
　「リツエアクベバ＋ローズマリー」
（力を与えてくれる、レモンバームに似た香りのリツエアクベバと、
　集中力を高めるローズマリーを合わせます）

　身体を柔軟にし、体感を鍛えて、残暑を乗り切りましょう！
　tamakoでした(*´＿｀*)♪