2019年2月　ヨガ開催日について

2018/12/16 23:46

　冬の香りが空気に混じり、寒暖差が激しい季節となりました。
　寒いと身体が強張ってしまうので、適度に解しましょう！

　こんばんは、tamakoです(*´＿｀*)
　来年2月のヨガ開催日をお知らせいたします。

・2日（土曜日）　18：30～20：00（90分）　1,000円
　　※開催部屋：和室２

・16日（土曜日）　18：30～20：00（90分）　1,000円
　　※開催部屋：和室2
　　★20日が満月の為、月礼拝を行います！

　持ち物は、ヨガマットとお水、そしてフェイスタオルです。
　また、動きやすい服装で来ていただくか、持参していただき御着替えをお願い致します。
　※ヨガマットの貸し出しは　+200円　で行っておりますが、必ず事前にご連絡をお願い致します。　　

　開催場所：レミィ町田内　町田市生涯学習センター

　数か月前から、身体を温めて解し、腹筋を鍛えるポーズを中心に行ってきました。
　集大成、というわけではありませんが、直近に開催した12月15日では、パワーヨガ（※筋力トレーニングに近いものです）のポーズを取り入れました。
　皆さん途中から「暑い！」の連呼。
　冬だからこそ、大きく身体を動かして芯から温めることが重要です。
　とはいえ、厳しいポーズは無理に行う必要はございませんので、初心者の方も安心してお越しください。
　身体を動かすことによって、心のモヤモヤからも解放されます。汗と共に、嫌なものを体内から排出していきましょう！

　引き続き、芳香浴を愉しみながらヨガを行います。
　（ヨガもアロマテラピーも“心と身体の健康を整える”効果がありますので、組み合わせております。）
　各日の使用精油は下記です。

2日：クスノキ（樟脳）＋ローズマリー
（フレッシュでシャープな香りが、意識を明確にしてくれます。
　世の中のしがらみから解放されますように。）

16日：マンダリン＋シナモン
（冬は暗い時間が増える為、周囲の色に合わせて気分が沈む方がいます。
　明るい香りで心に光を取り入れます。）

　尚、1月の開催日は下記となります。（詳細は過去記事をご覧ください。）
　※12月は15日で終了致しました。

★19日（土曜日）　18：30～20：00（90分）　1,000円
　　※開催部屋：和室２
★26日（土曜日）　18：30～20：00（90分）　1,000円
　　※開催部屋：プレイルーム

　興味がございましたら、是非ご参加くださいませ。