こんにちは、tamakoです(*´▽｀*)

　十連休、いかがお過ごしでしょうか。
　出勤されている方も、有意義に過ごしていらっしゃる方も、注意が必要となりそうです。
　休日の方は生活の乱れや、連休後の出勤でのストレス。
　出勤の方は、休日の方を羨み気が滅入ってしまう。

　五月病にならぬよう、御自愛くださいませ。

　さて、６月ヨガ開催日のご連絡です。

★1日（土曜日）　18：30～20：00（90分）　1,000円
　（芳香浴：シダ―ウッド＋イランイラン
　　周囲に惑わされず、決意表明を促すシダ―ウッドに、自信を持ち楽しめるイランイランをブレンド致します。）
≪体幹ヨガ≫
　夏に向け、シェイプアップを行います。
　運動量が増えますので、身体を動かしストレスを発散したい方にもお勧めです。

★22日（土曜日）　18：30～20：00（90分）　1,000円　　
　（芳香浴：ベチバー＋ブラッドオレンジ
　　気持ちを落ち着かせ、バランスを保つ事を促すベチバーに、親しみやすく前向きになれるブラッドオレンジをブレンドします。）
≪陰ヨガ≫
　・限定五名様となりますので、必ずご予約をお願い致します。　残り僅かです！
　・陰ヨガは、一つのポーズに時間をかけます。
　静止時間が長い為、通常より御身体が冷える可能性がございます。
　その為、靴下の着用や、羽織りものなど、温かな服装をご用意ください。
　・瞑想に興味があったり、じっくりと身体を解していきたい方、冷え性の方に特にお薦めです。
　・運動量は少なめです。　

　両日共通の持ち物は、ヨガマットとお水、そしてフェイスタオルです。
　また、動きやすい服装で来ていただくか、持参していただき御着替えをお願い致します。
　※ヨガマットの貸し出しは　+200円　で行っておりますが、必ず事前にご連絡をお願い致します。　　

　開催場所：レミィ町田内　町田市生涯学習センター（7階）

　尚、５月開催日はこちらです↓　（詳細は前回記事をご覧ください。）

  5日（日曜日）　18：30～20：00（90分）　1,000円　バランス調整ヨガ
11日（土曜日）　18：30～20：00（90分）　1,000円　陰ヨガ

本日は、小鳩のポーズでお別れです。
苦手な方が多いこのポーズ、股関節と桃の前側の緩みが重要です。
（私もとっても苦手です…バランスが…）
いかにもヨガ！　というポーズなので、やってみたい方は多いでしょうが、
焦らず柔軟性を高めてからにしましょう。

モデルはayako先生でした★